Eccola! Ce l’avete chiesta in tanti e quindi l’abbiamo fatta: la guida per come vestirsi per ciaspolare senza:
- temere il freddo
- rischiare di sudare
- essere ingombrati nei movimenti
Se sei alle prime armi o è la prima ciaspolata della stagione e vuoi rinfrescare i concetti, puoi anche guardare questo video!
Meno moda, più ciaspolate sulla neve!
Una premessa: non mi interessano le mode, non seguo i brand, non sono quella dell’attrezzatura-all’ultimo-grido-o-sei-fuori. La mia priorità nella scelta dell’abbigliamento per la ciaspolata e il trekking invernale è questa:
- materiali di qualità
- traspirabilità e calore
- durevolezza del tempo
Comprare un guscio nuovo ogni anno non fa bene alle tue tasche, né all’ambiente. Se ami la natura non puoi non proteggerla facendo scelte sostenibili anche per l’abbigliamento da montagna.
Gli indumenti extra per le estremità fondamentali per ciaspolare
Inizio da qui perché si tratta degli indumenti meno considerati, ma decisamente fondamentali per vestirti per una ciaspolata. Durante lo sforzo infatti il sangue tende a concentrarsi nella parte centrale del corpo – il busto – lasciando le estremità più fredde.
Testa calda
La testa è una delle parti del corpo che risente maggiormente degli sbalzi termici, raffreddando tutto il corpo. Io non sono un’amante dei cappelli, mentre Davide non esce neanche a buttare la spazzatura senza il suo. Comunque sia, averlo nello zaino è una manna dal cielo che può salvarti in molte occasioni.
Quale scegliere? Un qualsiasi cappello comprato alle bancarelle del mercato andrà benissimo. Se ne cerchi uno ottimo, Davide ne ha uno inseparabile della Buff.
Mai senza uno scaldacollo
Davide sta al cappello come Silvia sta allo scaldacollo. Uno di quegli indispensabili da avere sempre in zaino (a prescindere dalle stagioni). Io ne ho due: uno più leggero in microfibra che utilizzo praticamente 355 giorni l’anno e uno in pile molto caldo, per i venti gelidi dell’autunno-inverno e per lo scialpinismo.
Quale scegliere? Quelli leggeri vanno bene un po’ tutti, per quelli invernali invece ti consiglio sempre la Buff: sono ottimi.
Guanti
Anche in questo caso ti consiglio di averne sempre due paia con te. Uno leggero, tipo sotto-guanto, che ti permetta di impugnare i bastoncini da trekking senza congelarti le dita e un paio più pesante per quando le temperature scendono ulteriormente. Per il paio pesante ti consiglio un tipo come il modello che trovi qui sotto: nelle situazioni più rigide potrai sempre combinarli con il sotto-guanto per tenere le mani ben caldine.
Ti sconsiglio di usare guanti ingombranti come quelli da sci, perché il più delle volte camminando ti saranno troppo caldi.
Occhiali da sole
Non è un indumento, ma non potevo tralasciare di parlare degli occhiali da sole. In inverno infatti il riverbero del sole sulla neve può danneggiare anche gravemente la retina dei tuoi occhi.
Ricordati di indossare un paio di occhiali da sole, meglio se con le protezioni laterali e il nasello per una massima copertura.
Io utilizzo questi della Oakley, che adoro perché posso togliere le protezioni e il nasello quando non mi servono e avere un occhiale meno aggressivo.
Come vestirti per ciaspolare? La parte alta
Il cruccio maggiore di chi non ha mai fatto una camminata sulla neve è quello di avere freddo, ma una regola importante su come vestirsi per ciaspolare è bene che tu la impari subito: camminare con le ciaspole sulla neve è faticoso e fa sudare! Il 90% delle volte che ciaspolerai avrai caldo.
Vietati assolutamente giacche da sci, piumoni e giacconi… te ne accorgerai dopo pochi passi.
In linea generalissima tieni conto questo dato: se le temperature previste sono dai -10° in su è molto probabile che avrai caldo, se sono dai -10° in giù i giochi si fanno duri. Certo poi entra in gioco il vento, la tua percezione del freddo e il numero di bombardini prima di partire, ma almeno puoi farti un’idea a grandi linee.
Maglia termica
Il vero essenziale di ogni escursione invernale che si rispetti: la maglia termica trattiene il calore, fa traspirare la pelle e si asciuga facilmente. è questo il primo indumento che devi indossare per vestirti per ciaspolare.
Evita come la peste il cotone perché si bagna con il sudore, non si asciuga mai e rischi quello sgradevole effetto freddo-e-appiccicato sulla pelle che porterà a raffreddarti in breve tempo. Prediligi maglie termiche tecniche o in lana merinos, in commercio ne trovi di tantissimi tipi, noi ci troviamo bene con queste a maniche lunghe:
Pile, felpa o soft shell
Da indossare sopra la maglia termica. Una felpa, unita alla maglia termica, è solitamente il nostro asset base per tutte le ciaspolate.
Quali scegliere? Ce ne sono talmente tante di valide in commercio che ti direi di buttarti (quasi) ad occhi chiusi. Ma probabilmente ti basterà pescare nel tuo armadio.
Piumino leggero
È molto probabile che lo terrai nello zaino e lo userai solo quando ti dovrai fermare, ma è una sicurezza che è sempre meglio avere. Noi usiamo piumini molto leggeri che si piegano facilmente e occupano poco spazio.
Sono perfetti da indossare nei freddi più intensi o al termine della ciaspolata per evitare di raffreddarsi mentre aspetti le birre fuori dalla baita.
Guscio o hard shell
È l’ultimo strato. Se tutti i precedenti riguardavano il livello di comfort dettato dalle temperature esterne e corporee, per l’isolamento dalle condizioni climatiche avrai bisogno di un guscio che è composto da una membrana esterna in gore-tex o membrane similari e serve a garantire l’idrorepellenza in caso di intemperie o per proteggerti dal vento.
Tutto qui? sì, per vestirti per ciaspolare non ti serve altro!
Se vuoi capire come i vari layers, gli strati dell’abbigliamento, comunicano tra di loro e come indossarli nel modo corretto, ti consiglio di leggere questo articolo: vestirsi a cipolla nel modo corretto.
Come vestirsi per ciaspolare: la parte bassa
Pantaloni per il trekking invernale
Banditi i pantaloni da sci e i pantaloni felpati, opta piuttosto per un pantalone di media pesantezza con una buona impermeabilità, traspirabile ed elasticizzato per agevolare i movimenti. I pantaloni del tipo softshell sono perfetti per la ciaspolata e l’escursionismo invernale.
Io sono felicissima dei miei Karpos perché, oltre ad essere della pesantezza giusta, hanno i rinforzi nei punti tattici (come nel fondo, dove spesso strusciano su rocce e ciaspole) e hanno un piccolo laccio da stringere attorno alla caviglia.
L’unico consiglio per la scelta è proprio quello di valutare, oltre al tessuto tecnico, che abbiano un lacciolo sul fondo o le ghette incorporate all’interno. Per me è un requisito indispensabile: se trovi neve inaspettata sul percorso (e non hai le ghette – noi ad esempio non le usiamo), ti basta stringere bene il laccio attorno allo scarpone per evitare che la neve entri dentro la calzatura. Fantastico.
Jeans e leggins non vanno bene per un semplice motivo: se si bagnano è la fine. E bada, potrebbero bagnarsi facilmente.
Calzamaglia termica
Da utilizzare solo nelle situazioni più rigide. Una ciaspolata in una bella giornata di sole o un trekking di inizio/fine inverno con una calzamaglia sotto al pantalone rischiano di fare davvero l’effetto forno.
Ci sono però anche giornate nelle quali il meteo scende ben sotto i 10° e il comfort di una buona calzamaglia termica è impagabile.
Calzino tecnico
Spesso sottovalutate, le calze sono un elemento indispensabile per le ciaspolate. Un buon paio di calze tecniche infatti eviterà che si formino vesciche e terrà il piede al caldo lasciandolo respirare.
Ci sono calzini appositi, ma sinceramente qualsiasi calza da trekking invernale assolve allo scopo. Personalmente io mi trovo bene anche con le calze da sci (basta che non siano troppo imbottite) che arrivano fino a sotto il ginocchio.
In molti consigliano anche i calzini di lana merino, io non mi sono trovata molto bene perché si sono sfaldate dopo pochi utilizzi.
Quali scarponi mettere per una ciaspolata?
Partiamo con i NO:
- no ai Moon Boot, non riusciresti ad agganciare le ciaspole (e anche fosse ti troveresti in un bagno di sudore dopo pochi metri),
- no alle scarpe basse (da trekking, running o trail), la probabilità che entri la neve dalla caviglia e ti si congeli il piede è altissima.
Ora, veniamo a cosa indossare. Il mio consiglio è quello di valutare quante ciaspolate hai intenzione di fare in un anno. Se si contano sulle dita di una mano e non vuoi camminare più di 2-3 ore, qualsiasi scarpone a collo alto può essere sufficiente. Sì ok, ti bagnerai un po’ il piede probabilmente se lo scarpone che hai non è pensato per l’attività invernale, ma niente di tragico.
Se invece la faccenda ti appassiona, ci sono tre tipi di scarponi:
- scarponi ideati appositamente per le ciaspole. Sono impermeabili, molto caldi, imbottiti e comodi. Possono avere anche una ghetta incorporata con zip per evitare che entri la neve.
- scarponi invernali o quattro stagioni. Impermeabili, caldi e isolanti, con una tomaia resistente alle abrasioni, e adattabili anche con ramponi automatici o semiautomatici. Sono però solitamente pesanti e rigidi. Sono adatti a chi pratica soprattutto alpinismo invernale o comunque vuole uno scarpone più prestante e versatile e sono quelli che preferiamo.
Per l’abbigliamento a cipolla il timing è fondamentale
Hai capito come vestirsi per ciaspolare e ti sei preparato. Quando sei salito in auto faceva freddo e anche ora che stai camminando non hai più voglia di spogliarti. Niente di più sbagliato. Ricordati che per ciaspolare la regola sarebbe quella di iniziare sentendo un pochino di freddo, il classico brividino che ti fa dire “muoviamoci”!
Ricordati infatti che gli strati di abbigliamento vanno tolti al momento giusto per favorire la traspirazione del sudore ed evitare di trovarti accaldato, bagnato e affaticato prima del dovuto. Se sudi troppo ti stanchi prima, e se ti spogli da sudato… beh, rischi di fare peggio.
Cosa portare nello zaino per ciaspolare?
Oltre a come vestirsi per ciaspolare, devi sapere anche cosa portare con te per la giornata sulla neve. Quella che segue non è una lista completa, ma alcuni promemoria fondamentali:
- pila frontale perché in inverno le giornate possono essere molto brevi,
- bastoncini da trekking con rotelle, indispensabili per ciaspolare nella neve,
- acqua (e ricordati di bere che è importante per regolare la temperatura) o tè caldo,
- kit di pronto soccorso da avere sempre nello zaino
- artva, pala e sonda (essenziali per la sicurezza)
- burro cacao e crema solare
- carta topografica
Puoi leggere questo articolo per la check list delle altre cose da tenere nello zaino per escursioni in giornata oppure questo con tutto il materiale necessario per le escursioni invernali.
Un cambio è sempre un’ottima idea
E per finire (qui dovresti dire “maccome, digggià??”) porta in zaino una maglia termica di ricambio qualora la tua fosse zuppa (ti assicuro che può succedere) e lascia un cambio completo in macchina per evitare brividini finali e piedi bagnaticci durante il ritorno.
Scrivi un commento